Wiosna nadeszła, czas na porządki nie tylko mycie okien przed Świętami, ale o detoks organizmu. Toksyny znajdujące się w naszym organiźmie są przyczyną złego samopoczucia. Dobrym rozwiazaniem jest oczyszczenie organizmu poprzez zastowanie diety warzywno-owocowej, nie znaczy to głodowania. Najlepiej jest z rezygnowac z picia kawy, czarnej herbaty, alkoholu. Odpuszamy jedzenie mocno przetworzone, rezygnujemy także z
Bardzo często odwiedziam wege jadlodajnię BIOWAY. Ostatnio jednak chcialam spróbować własnych sił w kuchni, przygotowując taki posiłek w domu. Bardzo zasmakowaly mi „frytki” selerowe oraz kofta serowa, którą uwielbiam. Zrobiłam szybki research w Internecie i znalazłam proste przepisy na frytki selerowe i marchewkowe, oraz przepyszna koftę. Przepis na FRYTKI: Kroimy w słupki marchewki oraz seler,
Jeśli jesteście tak jak ja ŁASUCHAMI to chciałabym uświadomić Was jak taka chwila słabości przelicza się na ciężka pracę , czyli spalanie kalorii. ON – PĄCZEK to około 300 kcal w zależności od wagi, rodzaju nadzienia, polewy, posypki i dodatku kandyzowanych owoców.Po zjedzeniu JEDNEGO PĄCZKA nikt nie przytyje, ale lepiej go szybko spalić by nie zdążył
Stało się, dopadły mnie wirusy a myślałam, że moja odporność ma się całkiem spoko. Jak wiecie dbam o racjonalną dietę, zwłaszcza w okresie jesienno- zimowym zajadałam się cytrusami. Byłam przekonana , że moja dzienna dawka witaminy C jest w normie, a jednak wirusy dopadły mnie. Z reguły wolę zajadać się warzywami i owocami niż tabletkami,
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje nam energii na cały dzień. Bardzo ważne by odpowiednio skomponować składniki, tak by pierwszy posiłek na początek dnia był smaczny i pożywny! Wygodnie jest skomponować mieszankę i dodać do niej świeże owoce, bardzo często na swoim facebooku prezentowałam swoje ulubione kompozycje 🙂 Moje zdrowe śniadanie komponuję ze składników dostępnych na
Niby mamy jesień, a słoneczko nadal pięknie świeci i temperatura w dzień nas rozpieszcza 🙂 Niestety wieczory są dłuuugie i chłodne, dlatego to idealny czas by celebrować nowe smaki herbat! Jak każda z Was mam swoje ulubione smaki i upodobania. Niedawno otrzymałam paczuszkę od sklepu smacznaherbata.pl gdzie znajdują się zarówno herbaty BigActive jak i Herbapol. Wspominam o
Jesienne słońce, złote liście, coraz krótsze dnie tak właśnie teraz jest najlepszy czas na dynię. Choć sezon rozpoczął się w lipcu i zachwyt nad nią będzie trwał aż do Halloween. Chciałam przedstawić Wam zalety Jej Pomarańczowej Mości ze względu na zawartość beta karotenu, którego w okresie jesienno-zimowym nam brakuje. Jak wiadomo Beta-karoten jest przeciwutleniaczem, krótko
Od dłuższego czasu zmagam się z niedokrwistością potocznie zwaną anemia. Wyniki nie kłamią a wzbogacenie diety o buraka było nieuniknione. Naszczęście zaprzyjaźniliśmy się z burakiem i dzięki temu z przyjemnością mogę polecić barszcz ukraiński Babci Zosi! Produkt pomimo z tego , że jest „z paczki” to nie ma sobie równych. Suszone warzywa, zero wzmacniaczy chemicznych
Przyznaje przywoływanie WIOSNY średnio wyszło, bo są przymrozki i pada śnieg, ale jakby nie było czas leci. I to jak szybko !! Dlatego krótkie podsumowanie aktywności, bo przecież jest nasze wyzwanie :))) Mój aktywny tydzień zaczęłam w niedzielę, pierwszy bieg od daaawna, ale tyle radości!! Naprawdę nie wiem jak kiedyś to była dla mnie najgorsza
Dziewczyny mamy luty !!!Kiedy, co , jak? Tak szybkoooo …. czy tylko mi tak szybko styczniowe dni przeleciały? Skupiam się teraz na wyzwaniu: 46 dni do wiosny! Jak Wam idzie?Czytam Wasze posty i jestem pełna podziwu!!! Dziś temat nierozerwalnie związany z aktywnością: dieta. Ćwicząc powinniśmy jeść racjonalnie. W moim przypadku nawet to nie daje aż
