Opublikowano:

Dlaczego latem spada motywacja?

Noworoczne plany na zrobienie formy roku latem wydają się mniej aktualne? Styczniowy zapał i motywacja mają wakacje? Dlaczego rezygnujemy z naszych postanowień? Zniechęcenie i gorsze dni zdarzają się każdemu, zwłaszcza gdy postawimy sobie zbyt wysoki cel do zrealizowania.

Spróbuj zmienić myślenie, do pracy idziesz od poniedziałku do piątku bez względu na humor, tak powinno być z treningami! Masz zadanie do wykonania, cel postawiony i dążysz do niego krok po kroku! Czasem na trening lecisz jak na skrzydłach, a czasem wydaje się że siłownia jest nie po drodze i lepiej iść na frytki, jednak staraj się dokonać dobrego dla siebie wyboru. Przypomnij sobie jak świetnie czujesz się po treningu! Wizualizuj efekty , i nie marnuj tego co już udało Ci się osiągnąć.

 

Strój fitness : Active Carrot

Jak radzić sobie ze spadkiem motywacji:

  • Lato to piękna pora, idealna na treningi na dworze. Aktywnie wypoczywaj: pływaj, spaceruj, biegaj.
  • Urozmaicaj swoje treningi. Tak by nie wpaść w rytynę.
  • Znajdź partnera/-kę do wspólnych treningów lub trenuj wraz z Trenerem Osobistym
  • Stawiaj sobie realne cele-metodą małych kroczków dąż do celu
  • wynagradzaj sobie małe sukcesy- nie chodzi tu o cheat meale- wizyta w spa , masaż, nowy strój do treningu
  • Wizualizuj
  • Czuj się dobrze i pamiętaj o odpowiednim stroju i bieliźnie do treningów

Powodzenia!   W razie problemów pisz 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

6 − four =