Opublikowano:

Szyć czy kupować suknię ślubną ?

Dawno mnie tu nie było, a emocje po ślubie już opadły. Teraz jest czas na wrzucanie wpisów na bloga, byście mieli co czytać w długie jesienne i szare wieczory. Suknia ślubna ta jedyna wymarzona, każda Panna Młoda ma w wyobraźni zapisany obraz tej idealnej sukni. Jednak duża weryfikacja następuje w momencie przymiarek w salonie sukien

Opublikowano:

Proteinowe muffiny z malinami

Jesteś aktywną osobą i kochasz słodycze? Odżywiasz się zdrowo i unikasz pustych kalorii? Ten przepis jest dla Ciebie! Zdrowa przekąska, prosty przepis i szybkie przygotowanie. To wysokobiałkowe babeczki z owocami sezonowymi. Potrzebujesz: 1/2 szklanki odżywki białkowej 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka startej skórki z cytryny 1/4 szklanki mleka 1/4 szklanki mąki kokosowej 1/2 szklanki

Opublikowano:

Dlaczego latem spada motywacja?

Noworoczne plany na zrobienie formy roku latem wydają się mniej aktualne? Styczniowy zapał i motywacja mają wakacje? Dlaczego rezygnujemy z naszych postanowień? Zniechęcenie i gorsze dni zdarzają się każdemu, zwłaszcza gdy postawimy sobie zbyt wysoki cel do zrealizowania. Spróbuj zmienić myślenie, do pracy idziesz od poniedziałku do piątku bez względu na humor, tak powinno być

Opublikowano:

Jak zaplanować ślub ? Przedślubna checklista.

Planowanie ślubu to najprzyjemniejsze zajęcie jakie można sobie wyobrazić. Czas który dzieli Cię od tego wyjątkowego dnia warto krok po kroku zaplanować, by uniknąć dodatkowego stresu.  Natłok inspiracji, pomysłów , formalności warto mieć w jednym miejscu w którym nam to nie umknie.  Dlatego warto mieć Planer Ślubny w którym zapiszesz swoje pomysły, sprawdzisz co i

Opublikowano:

Jak przyrządzić fit przekąskę?

Rytm dnia nie pozwala Ci na regularne odżywianie? Wracasz do domu i jesz cokolwiek złapiesz , bo głód jest tak ogromny? Znam to , często między treningami nie mam możliwości by zjeść tradycyjny posiłek, dlatego zawsze staram się mieć ze sobą coś lekkiego co zaspokoi pierwszy głód. Moja propozycja to chrupkie pieczywo: pszenne, błonnikowe, jaglane

Opublikowano:

Trening na trampolinach podczas Targów Fit-Expo

Już minął tydzień !!! Jak w Poznaniu odbyło się wielkie spotkanie fanatyków sportu: targi #FitExpo2017 . Wielu wystawców z Polski oraz zagranicy przyjechało do Poznania by prowadzić warsztaty, prezentować nowe technologię tak by sport sprawiał jeszcze większą przyjemność  a aktywność była jeszcze bardziej ciekawa. Podczas trzy dni targów spotkałam nie tylko innych instruktorów oraz trenerów, jak

Opublikowano:

Konkurs #FitExpo2017

Już w następny weekend w Poznaniu inwazja #fit maniaków, co roczne święto dla każdego kto kocha aktywność fizyczną targi #FitExpo. W tym roku oprócz konwencji fitness EU4YA, możemy liczyć na szczególne atrakcje takie jak zawody Polish Pole Sport Championships, strefa Women’s Health a także trening na 100 trampolin z Akademia PowerJump.   Co należy zrobić by wygrać

Opublikowano:

Wyjazd fitness do Wloch

Przyszla pora by zaprosic Was na wyjazd zagraniczny, ktory wspolnie organizujemy z Wyjazdowi.pl Wyjazd fitness idealny dla osób lubiących aktywnie wypoczywać! W programie: codzienne zajęcia fitness z instruktorem w sali hotelowej lub na świeżym powietrzu, wycieczka nad jezioro Garda, wycieczki rowerowe, górskie wycieczki piesze, chwila relaksu na plaży nad jeziorem Molveno. Zakwaterowanie jest w hotelu

Opublikowano:

Wiosenne przebudzenie – zapraszamy na fit weekend !

Cześć jestem bardzo podekscytowana i miło mi zaprosić Was na Fit weekend!! Oddech wiosny czuć już bardzo wyraźnie i przydałoby się wybudzić z zimowego snu i zacząć działać. Wspólnie z moją koleżanką dietetyczką oraz akupunkturzystką –Michaliną Marciniak postanowiłyśmy zorganizować wyjazd do miejsca , gdzie można się odciąć od miejskiego pędu i zrelaksować. Zadbać tylko o

Opublikowano:

Zestaw #BetterTogehter

Zestaw #BetterTogether <3 Wiosenny zestaw ! Delikatny, bezalkoholowy tonik do twarzy. Polecany do stosowania na skórę, w trakcie lub tuż po zabiegach pielęgnacyjnych, a w szczególności podczas kuracji kolagenowej. Dzięki specjalnej formule skutecznie usuwa pozostałości makijażu oraz innych preparatów kosmetycznych. Pozostawiając na powierzchni skóry cienki film, intensywnie i długotrwale ją nawilża. Łagodzi podrażnienia oraz przywraca