Opublikowano:

Konkurs #FitExpo2017

Już w następny weekend w Poznaniu inwazja #fit maniaków, co roczne święto dla każdego kto kocha aktywność fizyczną targi #FitExpo. W tym roku oprócz konwencji fitness EU4YA, możemy liczyć na szczególne atrakcje takie jak zawody Polish Pole Sport Championships, strefa Women’s Health a także trening na 100 trampolin z Akademia PowerJump.   Co należy zrobić by wygrać

Opublikowano:

Konkurs na motywujące hasło! / Rozwiazanie konkursu !!!

Powoli zbliża się koniec pierwszego miesiąca w roku , jestem ciekawa jak Wasza motywacja do działania. Czy jest na tym samym poziomie co na początku stycznia, czy zapał nieco ostygł?? Chciałabym motywować Was do walki o lepszą wersję siebie codziennie, by jeszcze lepiej czuć się ze sobą. Co w efekcie przynosi pozytywne efekty Wam oraz

Opublikowano:

Rozwiązanie KONKURSU

Cześć , bardzo dziękuję za Waszą kreatywność i udział w konkursie. Grupa , która powstanie mam nadzieję, że będzie równie aktywna. gratuluję zwyciezczyni a,resztę zachęcam do udziału  w  kolejnych konkursach. Nagroda do odbioru na treningu: Asia Skrzypczak gratuluję 🙂 

Opublikowano:

#Konkurs wygraj wejściówkę na zajęcia Fit and Jump !

Początek stycznia to czas planowania wielkich zmian, ogromna motywacja do ćwiczeń. Jestem ciekawa jak się mają postanowienia noworoczne pod koniec stycznia? Aby zachęcić Was i postanowiłam zrobić #konkurs abyśmy mogły poćwiczyć razem! Do wygrania będą wejściówki na zajęcia na trampolinach  , o zaletach tego treningu pisałam tutaj.     Zasady konkursu: Polub na facebooku Rudzieńkowy FanPage

Opublikowano:

Konkurs mikołajkowy z Shape IT | Wyniki konkursu

Wspólnie z Shape It przygotowaliśmy szybki konkurs Mikołajkowy. Polub na facebooku Rudzieńkowy FanPage oraz Shape It Zaobserwuj mój profil na Instagramie @rudzienka.pl Polub grafikę konkursową na FB oraz udostępnij ją 🙂 Ogłoszenie wyników w MIKOŁAJKI- 6.12! Nagroda leci do Gabrieli Matwiej. Gratuluję! Proszę o kontakt mailowy 🙂

Opublikowano:

KONKURS TARGI #FITEXPO #RUDZIENKA

W poprzednim poście pisałam o Targach #FitExpo , które po raz kolejny odbędą się w Poznaniu.  W tym roku organizatorzy dokładają wszelkich starań by uświetnić te wydarzenie. Imprezę uatrakcyjnią sportowcy oraz osoby silnie związane z tym światem. Z pewnością chcielibyście się  z takimi Gwiazdami Sportu się spotkać przy okazji Targów. Dlatego  też mam do rozdania

Opublikowano:

Podsumowanie jesień 2014, czyli co u mnie.

Podsumowanie ostatnich miesięcy, bo dawno nie zaglądałam tutaj a to dlatego, że doba jest taka krótka! Z dumą mogę powiedzieć, że pracuję nad swoimi marzeniami. Spełniam się jako instruktor, robię to co mnie cieszy. Na mojej stronie znajdziecie grafiki zajęć, gdzie i kiedy prowadzę zajęcia.W nowym roku planuje dalszy rozwój kolejne kursy, ale jeszcze nie

Opublikowano:

Regeneracja Biegacza- Sól SALCO KONKURS

Bieganie wkręca, kolejne cele, zawody, życiówki. Apetyt rośnie w miarę biegania 😉 Bieganie to nie tylko aktywność, to nowa społeczność ludzi którzy kochają biegać, pokonywać swoje granice i cieszyć się z tego. Poczuć ten klimat to jest to , sama coraz częściej zapisuje się na zawody i biegam ze swoją ekipą która jak się okazało

Opublikowano:

Konkurs dla Kobiet Przedsiębiorczych !

Kolejne spotkanie KOBIET PRZEDSIĘBIORCZYCH w POZNANIU. Pamiętam , że moja relacja z przedostatniego spotkania cieszyła się dużym zainteresowaniem dlatego mam dla Was do wygrania wejściówkę na kolejne spotkanie: „Bądź swoim coachem! Auto-coaching, czyli zrównoważona motywacja” . Na tym spotkaniu dowiesz się:• Czym jest autocoaching?• Jakie skuteczne techniki do zarzadzania sobą można stosować?• Jak osiągnąć sensowna równowagę?•

Opublikowano:

Święteczne klimaty

Podczas Świąt Bożego Narodzenia, często słyszymy sentencję : „MAGIA ŚWIĄT”. Chciałam zdefiniowaći uściślić co rozumiecie poprzez tą magię… Dziękuję, za kreatywne odpowiedzi- oglaszam zwycięzców:)Dobrego Świątecznego czasu i Kochani proszę nie tylko przy stołach! Aktywnie :))) !!! Zestaw Kolagenowy Collagen Colway Poznań Zestaw od Smaczna herbata otrzymuje Katarzyna W Bon o wartości 50zł Biżuteria Sportowa otrzymuje Dominika S