Śmiało można stwierdzić, że sezon na kalafiora trwa. A kiedy już znudzi Ci się kalafior z bułką tartą, i nie wiesz co zrobić z resztą ugotowanego kalafiora – to ja mam propozycję ! Słodki czekoladowy budyń, bez glutenu i z roślinnego mleka. Przepis super prosty i szybki do wykonania.
Jesteś aktywną osobą i kochasz słodycze? Odżywiasz się zdrowo i unikasz pustych kalorii? Ten przepis jest dla Ciebie! Zdrowa przekąska, prosty przepis i szybkie przygotowanie. To wysokobiałkowe babeczki z owocami sezonowymi. Potrzebujesz: 1/2 szklanki odżywki białkowej 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka startej skórki z cytryny 1/4 szklanki mleka 1/4 szklanki mąki kokosowej 1/2 szklanki
Rytm dnia nie pozwala Ci na regularne odżywianie? Wracasz do domu i jesz cokolwiek złapiesz , bo głód jest tak ogromny? Znam to , często między treningami nie mam możliwości by zjeść tradycyjny posiłek, dlatego zawsze staram się mieć ze sobą coś lekkiego co zaspokoi pierwszy głód. Moja propozycja to chrupkie pieczywo: pszenne, błonnikowe, jaglane
Weekendowe chwile spędziłam w kuchni, osładzając regeneracyjny czas. Słodkie praliny są świetne , jedyną ich wadą jest to, że szybko znikają. Potrzebujesz: -szklankę daktyli -szklankę żurawiny -olej kokosowy -wiórki kokosowe bądź kakao Daktyle oraz żurawinę namaczasz godzinę we wrzątku, następnie odcedzasz i blendujesz. Dodajesz 4 łyżki oleju kokosowego i mieszasz. Formujesz kulki i obtaczasz
Mamy rok 2017 czy jesteśmy na to gotowi czy nie, on i tak już nadszedł. Jest to dobry czas by wprowadzić zmiany w swoim życiu: by czuć się lepiej, robić ciekawe rzeczy, realizować marzenia. Wszyscy dążymy do tego, jednak wyznaczamy sobie bardzo często zbyt wysoko postawione cele, jeśli chodzi o postanowienia noworoczne. Najprostszym przykładem o
Często pytacie się co jeść po treningu, co najlepiej na śniadanie, czy jeść kolację. Gdy ćwiczysz i liczysz na pozytywne zmiany w Twojej sylwetce musisz także zadbać o właściwą dietę, która doda Ci energii do treningów oraz odżywi Twoje mięśnie. Internet kipi od zdrowych przepisów, diet bezglutenowych ,bez laktozy. Nie idź w ciemno, jeśli nie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, warto by był smaczny i pożywny. Dostarczał energii na cały dzień. Jak wiecie dieta bezglutenowa przynosi wiele korzyści, pisałam o tym tutaj. Dlatego przepis jest bezglutenowy i najprostszy na świecie! Potrzebujemy jedynie płatki owsiane górskie oraz dwa jajka od szczęśliwych kurek 😉 Płatki wcześniej namaczamy w gorącej wodzie,
Ostatnio coraz częściej czytamy o celiakii i nie tolerancji glutenu. Sama do końca nie wiedziałam o co chodzi, dopóki się nie wczytałam a nastąpiło to po rozmowie z fit blogerkami na spotkaniu. Postanowiłam przetestować jak brak produktów przykładowo z mąki orkiszowej mają poprawić moje samopoczucie i ogólnie zdrowie. Lista zakazanych jak zwykle jest dość długa:
Ostatnio pogoda dopisuje, jest słonecznie i upalnie. W taka pogodę chcąc się schłodzić przygotowałam mrożoną kawę oraz sorbet truskawkowy. Truskawki jem prawie codziennie na śniadanie z owsianką bądź „ryżanką” , uwielbiam ten smak lata. Nowadays the weather is really good, it is sunny and hot. I prepared iced coffe and strawberry sorbet in order to
Wczoraj wrzuciłam na Fejsa zdjęcie mojego brzucha i powoli kształtujących się mięśni brzucha 🙂 Wywołało to „lawinę” pytań o dietę, gdyż te efekty zawdzięczam diecie bez cheatowania. Po spotkaniu z FIT Blogerkami postanowiłam przejść na dietę bezglutenową i nie jeść słodyczy. Chciałam w końcu widzieć efekty a brzuch to moja pięta Achillesowa, bo komu nie