Opublikowano:

Rób tak jak chcesz i jedz musli!

Przyznaje przywoływanie WIOSNY średnio wyszło, bo są przymrozki i pada śnieg, ale jakby nie było czas leci. I to jak szybko !! Dlatego krótkie podsumowanie aktywności, bo przecież jest nasze wyzwanie :))) Mój aktywny tydzień zaczęłam w niedzielę, pierwszy bieg od daaawna, ale tyle radości!! Naprawdę nie wiem jak kiedyś to była dla mnie najgorsza ze wszytskich możliwych aktywności.

ndz- bieg 6,25 km
pon- off
wt- bieg 9,13 km
śr- belly dance <3 , abs z Mel B
czw- basen
pt- off

Wygląda chyba nieźle, choć dla treningu z Ewą nie znalazłam przez te dni miejsca, ale ze spokojem 🙂
W czwartek trochę pofolgowałam z pączkami, ale trzeba też zadbać o balans psychiczny
i można wszystko, ale z umiarem 🙂

Czekam teraz na Wasze komentarze,wyniki i rozkłady aktywności !!
Kto jeszcze się nie dołączył do wyzwania to już
czas najwyższy !!



Teraz o diecie wiem , że mogę być nudna. Powtarzać jednak będę, że Śniadanie
to podstawa i kropeczka 🙂 Dla mnie to najsmakowitszy z posiłków, dosłownie zaraz po przebudzeniu myślę co dziś zjem na śniadanie. Nie wychodzę bez śniadania z domu,
 bo i wtedy humor już nie taki. Z racji tego, że każda z nas chce być wyjątkowa i ma różne preferencje, 
od tej pory jesz tak jak chcesz. Kreatywni indywidualiści mogą stworzyć własną mieszankę ktora zapewni cudowny
i odżywczy poranek!



Wybrałam jak dla mnie niezwykłe składniki, takie jak:

amarantus z miodem

orzechy brazylijskie, nerkowcapecan

jagody goji

morwa biała bio i w surowej czekoladzie

i pyłek kwiatowy !!!


Jedz śniadanie jak inRudzienka’smind
lub
Tak jak chcesz !!!


Smaczności 🙂






RUDZIENKA

0 komentarzy do: „Rób tak jak chcesz i jedz musli!

  1. super śniadanko :), tez lubie musli. Fajnym składnikiem jest tez pyłek kwiatowy. Bardzo wartościowe białko i samo zdrowie. pozdrawiam

  2. ciekawe składniki 🙂

  3. Ja jestem z tobą w wyzwaniu cały czas i na pewno jutro dodam mój tygodniowy bilans sportowy xD

    Też mam dość tego śniegu !

    Coraz więcej osób kupuj te musli chyba też spróbuje 😀

  4. Niestety pyłek nie jest dobry dla wszystkich :/ Osobiście jestem uczulony każde wzięcie pyłku kończy się 2-3 godzinnym ostrym bólem brzucha. Czytałem o tym trochę w necie i niestety niewielki procent ludzi nie może przyjmować pyłku :/ Na szczęście większość osób nie jest uczulona :)także łykajcie go bo to samo zdrowie 🙂 (jeśli ktoś nie jest uczulony :P)

  5. ja juz od poniedzialku biore sie za cwiczenia z ewka,mam juz plyte wiec moge zaczac;)

  6. Weszłam na stronę,spróbowałam coś skomponować, ale cena mnie zniechęciła.
    Trochę to drogie. 🙂

  7. dziwni mnie że ludzie wydają tyle kasy na to musli jak móżna zrobić samemu o wiele taniej i lepsze ! super że tyle biegasz ,brakuje tylko efektów zdjęciowych.
    Nie chcę tutaj reklamować bloga ale zapraszam do dyskusji na temat która z sylwtek jest lepsza kobieca czy wyrzeźbiona ,z chęcia poznam twoje zdanie na ten temat.http://perfektbin.blogspot.com/

  8. ow, trzymam kciuki za Ciebie i wszystkie dziewczyny! 🙂

  9. ja ostatnio zdecydowalam sie na nowy trening,tzn nie robilam go od ok. pół roku – i przez cały tydz wszystko mnie bolalo. ouh. masakraaa;p

    Paulina

  10. Potwierdzam jest pyszne, pyłek nieoceniony 🙂

  11. Wiem wiem:)))) zaraz sprawdzę Twoj bilans 🙂 W Poznaniu znów mrozik… musli polecam neiprzecietne skladniki !!

  12. O nie wiedzialam , na szczęście u mnie jest ok :))))

  13. Jestem ciekawa jak Ci idzie ? Napisz koniecznie i pamiętaj o diecie i pomiarach! 🙂

  14. Niestety produkty do tanich nie należą , ale zdrowie jest bezcenne. Musli podajesz ze swieżymi owocami i starczy na dłużej :)))

  15. Czekamy na przepisy :))) Dodam tylko , że składniki do tanich nie należą stąd wygórowana cena.

  16. heheh ale satysfakcja ogromna zapewne! :))

  17. Moja aktywnośc :1.02 Balance, Superset
    2.02 Przerwa
    3.02 Przerwa
    4.02 Turbo
    5.02 Przerwa
    6.02 Turbo
    7.02 Killer
    8.02 Skalpel
    9.02 Turbo
    10.02 Skalpel

    😉

  18. 11.02 turbo
    12.02 I runka killera, 17 minut skalpel 🙁

  19. ja powracam do ćwiczeń
    a wraz z nadejściem wiosny zmieniam autobus na rower

  20. Z utęsknieniem czekam ma to by przerzucić sie na rower :-))))

  21. Zgadzam się w 100% śniadanie to podstawa i uwielbiam go celebrować..musimy być spokojnie i nie w biegu .Dziękuję za odwiedziny naszego bloga.Pozdrawiam:)

  22. aaah very inspiring! and i agree. breakfast shouldn't be skipped…but the thing is i eat sweet and sugar in the morning.. so so bad lol

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

4 × 2 =