Opublikowano:

Jak przyrządzić fit przekąskę?

Rytm dnia nie pozwala Ci na regularne odżywianie? Wracasz do domu i jesz cokolwiek złapiesz , bo głód jest tak ogromny? Znam to , często między treningami nie mam możliwości by zjeść tradycyjny posiłek, dlatego zawsze staram się mieć ze sobą coś lekkiego co zaspokoi pierwszy głód. Moja propozycja to chrupkie pieczywo: pszenne, błonnikowe, jaglane

Opublikowano:

Ptasie mleczko w wersji wege

Wkręciłam się nieco bardziej niż zazwyczaj w gotowanie, żeby być lepszą niż gorsza w tym. Dlatego też wybrałam się na warsztaty zdrowego żywienia, prowadzone z dietetyczka Anią ze Żryj Zdrowo . Zdecydowałam się na część poświęconą słodyczom. Nie ukrywam , że bez słodkiego żyć nie mogę więc dlaczego by nie połączyć przyjemnego z pożytecznym. Można przecież

Opublikowano:

Wege placki z cukinii

Lubię nieskompilowane przepisy, a placki z cukinii takie właśnie mają być. Danie z założenia wegetariańskie , ale możne wystąpić jako dodatek do dania mięsnego.  Ja przygotowałam placki  w akompaniamencie sosu pomidorowego, ale to według gustu.  Najpierw trochę by zachęcić Was do spożycia tego zielonego warzywa. Cukinia jest lekkostrawnym warzywem, zawiera potas, żelazo , magnez, beta

Opublikowano:

Bądź WEGE (nie tylko) na 3o dni !

Dziś 1.1o- dzień wegetarianzimu! Warto tego dnia wskazać korzyści płynące z bycia wege. Przede wszystkim to życie wolne od okrucieństwa i rpzemocy wobec zwierząt, jak również istotny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Poznaj korzyści bycia wege, polecam stronkę: Zostań WEGE na 30 dni!  

Opublikowano:

Czas na tortille!

Ostatnio w tv podpatrztyłam niskokaloryczny przepis na tortillę z tuńczykiem i warzywami. Tortillę mozemy serwować na cieplo , na zimno. Doskonale sprawdza się jako przekąska na lunch, jak również jako przekąska którą możemy zabrać na wyjazd, wycieczkę lub też zjesć „w biegu”. Składniki: serek homogenizowany musztarda sarepska tortilla tuńczyk w sosie własnym sałata lodowa warzywa

Opublikowano:

Czerwiec czas zacząć by być dumną z siebie!

Z „małym” opóźnieniem dołączyłam do akcji Jestem z siebie dumna! Trwa w sumie dwa tygodnie, ja mam zamiar trwać w niej możliwie jak najdłużej !! Już wtajemniczam o co chodzi: Zabawa polega na tym, że codziennie, przez 2 tygodnie będziemy wrzucać do jakiegoś pojemnika (może to być puszka, słoik, pudełko albo nawet ozdobna torebeczka) trzy karteczki

Opublikowano:

Jest niedziela są „schabowe”

      A dziś mnie naszła chęć na niedzielny obiad, czyli taki normalny z ziemniakami lub pyrami jak to się po w Poznaniu mówić powinno 😉 W swoich domowych zapasach znalazłam kotlety sojowe z asortymentu firmy Sante, rano przeglądałam strony z przepisami wege i tak wymysliłam sobie panierkę. Mianowiciez uwilebienia do sezamu nie mogłam się oprzeć by

Opublikowano:

Rozerwij się z GRANATEM ஐ

Od jakiegoś czasu z uwielbieniem spożywam wszelkie produkty z GRANATEM.  Zaczęło się od białej herbaty z granatem  formy LIPTON. Jest przepyszna choć nie łatwo ja dostać! www.e-piotripawel.pl Producent o herbacie: Składniki: biała herbata 85,3%, aromat 13,2%, skórka granatu 1,5%, Wartości odżywcze: Składnik pokarmowy ilość białko – na 100 g 0.50 węglowodany – na 100 g 0.50 w tym

Opublikowano:

Kotlety z kiszonej kapusty idealne na niedzielny obiad.

Po ostatniej wizycie w Barze Wegetariańskim i spróbowaniu kotletów z kapusty kiszonej stwierdziłam, że koniecznie muszę spróbować sama przygotować je w domu! Poszukałam w sieci i znalazłam kilka przepisów, które po zmodyfikowaniu zaowocowały nowym przepisem idealnym dla moich kubkow smakowych! Składniki: 1kg kapusty kiszonej 2 cebule 1/2 szklanki otrębów pszennych 1-2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej

Opublikowano:

Ulepszanie świata zacznij od siebie!

Postanowiłam wyjaśnić jak to jest dokładnie z tym jedzeniem mięsa  i byciem wege. Oczywistym jest, że bycie 100% wegetarianinem to nie jedzenie mięsa (także ryb) a także produkty zawierajace substancje odzwierzęce (np. żelatynę, podpuszczkę, tłuszcz zwierzęcy). Dokładna definicja poniżej: http://pl.wikipedia.org/wiki/Wegetarianizm Chęć zdrowego odżywiania zmotywowały mnie by początkowo być wege na 30 dni. Każdy z Was