Opublikowano:

#Konkurs wygraj wejściówkę na zajęcia Fit and Jump !

Początek stycznia to czas planowania wielkich zmian, ogromna motywacja do ćwiczeń. Jestem ciekawa jak się mają postanowienia noworoczne pod koniec stycznia? Aby zachęcić Was i postanowiłam zrobić #konkurs abyśmy mogły poćwiczyć razem! Do wygrania będą wejściówki na zajęcia na trampolinach  , o zaletach tego treningu pisałam tutaj.     Zasady konkursu: Polub na facebooku Rudzieńkowy FanPage

Opublikowano:

Dlaczego warto wybrać Pilates? Postanowienia noworoczne

Początek roku to nowe przemyślenia i silna motywacja do zmian! Często padają też pytania jakie wybrać ćwiczenia by zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę czy też po prostu cieszyć się zdrowym ciałem. W styczniu siłownie i kluby fitness są pełne i pękają w szwach, jednak po kilku miesiącach pojawia się tendencja spadkowa. Dlaczego? Motywacja spada, przyczyną