Opublikowano:

50 DNI DO WIOSNY- podejmij wyzwanie !

Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego… dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać 🙂 Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu

Opublikowano:

Jest niedziela są „schabowe”

      A dziś mnie naszła chęć na niedzielny obiad, czyli taki normalny z ziemniakami lub pyrami jak to się po w Poznaniu mówić powinno 😉 W swoich domowych zapasach znalazłam kotlety sojowe z asortymentu firmy Sante, rano przeglądałam strony z przepisami wege i tak wymysliłam sobie panierkę. Mianowiciez uwilebienia do sezamu nie mogłam się oprzeć by

Opublikowano:

Magia noworocznych postanowień

Źródło: www.agatabielecka.pl Noworoczne postanowienia, co roku jest ich cała lista. Dlaczego jednak w większości nie spełniają się? Motywacja z dnia na dzien gaśnie, a cały sekret w tym by zmieniac swoje dotychczasowe nawyki i krok po kroku realizować swoje postanowienia! Jak radzi Brian Tracy zapisz swoje postanowienia w czasie dokonanym, gdy mamy postawiony cel  i wiemy

Opublikowano:

இ Słodkie a zdrowe இ

Dziękuję osobom które wzięły udział w konkursie MIKOŁAJKOWYM, jutro wieczorem ogłoszę zwycięzcę !A tymczasem temat który spędza mi sen z powiek 😉 www.onet.zdrowie.pl Od miesiąca nie jem słodyczy, nie piję kawy, zrezygnowałam też z kolorowych drinków na rzecz czerwonego wina. Nie jest łatwo, ale ćwiczę silną wolę! Fot.: Monkey Business Images/Shutterstock.com Ćwiczę z Ewą Chodakowską, mam postawiony

Opublikowano:

Rozerwij się z GRANATEM ஐ

Od jakiegoś czasu z uwielbieniem spożywam wszelkie produkty z GRANATEM.  Zaczęło się od białej herbaty z granatem  formy LIPTON. Jest przepyszna choć nie łatwo ja dostać! www.e-piotripawel.pl Producent o herbacie: Składniki: biała herbata 85,3%, aromat 13,2%, skórka granatu 1,5%, Wartości odżywcze: Składnik pokarmowy ilość białko – na 100 g 0.50 węglowodany – na 100 g 0.50 w tym

Opublikowano:

Jesienny zastrzyk energii °থৣৡৣথ

Codziennym rytuałem większości z nas jest poranna kawa. No , ale jak i kawa to i ciastko… jest to efekt synergiczny. W listopadzie postanowiłam ograniczyć do zera spożywanie kawy oraz niezdrowych słonych  i słodkich produktów. Zamiast kawy piję herbaty zielone, czerwone, białe oraz owocowe. Nie spożywam napojów gazowanych wyłącznie świeże soki.  Jesienna aura i nie

Opublikowano:

O kurka!

Sezon zbieractwa leśnego już dawno został rozpoczęty! Zajadam ze smakiem dary lasu, pyszne jagódki z jogurtem podczas drugiego śniadanka w pracy 🙂 Czas najwyższy na grzyby!Uwielbiam kurki, przypomina mi to rodzinne strony … Pieprznik jadalny, liszka lub popularnie zwana kurką występuje na terenie całego kraju.Owocniki wyrastają od czerwca do października. Wysyp grzybów jest silnie uzależniony

Opublikowano:

Co jeść w pracy, czyli lunch time!

Praca za biurkiem ogranicza spalanie kalorii, dlatego należy uważać co się je podczas standardowych 8h godzin. Podjadanie przed monitorem także nie sprzyja zachowaniu zgrabnej sylwetki. Pytanie kluczowe: Ilu z Was zaczyna dzień od kawy i ciastka? 🙂 Wszystkie ciasteczka,drożdżówki, batoniki, słodkie napoje – w potfelu ubywa  a kilogramów przybywa. Zastanów się czy warto zgrzeszyć, trzeba mieć naprawdę

Opublikowano:

Kotlety z kiszonej kapusty idealne na niedzielny obiad.

Po ostatniej wizycie w Barze Wegetariańskim i spróbowaniu kotletów z kapusty kiszonej stwierdziłam, że koniecznie muszę spróbować sama przygotować je w domu! Poszukałam w sieci i znalazłam kilka przepisów, które po zmodyfikowaniu zaowocowały nowym przepisem idealnym dla moich kubkow smakowych! Składniki: 1kg kapusty kiszonej 2 cebule 1/2 szklanki otrębów pszennych 1-2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej