Opublikowano:

Trening na 300% podczas See Bloggers 2015

Trochę mnie tu nie było, ale dziś znalazłam czas by zamieścić krótki wpis.  Mianowicie relację ze spotkania blogerów, które miało miejsce w Gdyni 25-26 lipca, czyli See Bloggers. Spotkanie przygotowane na szeroka skalę i z dużą starannością, uczestniczyło w nim ponad 300 blogerów.  Autorzy blogów o zróżnicowanej tematyce z pewnością znaleźli coś dla siebie. Ja

Opublikowano:

Dlaczego trening HiiT to hit?

Niedawno miałam okazję prowadzić taki trening stąd też pomysł na wpis, gdyż wiem że nie każdy wie  jeszcze z „czym to się je”. Postaram się rozwiać wątpliwości i pokażę zalety takiego treningu. Skrót HIIT (High Intensity Interval Training) to z angielskiego tłumacząc krótki 15-20 minutowy trening interwałowy. Interwały to nic innego jak przeplatanie intensywnego treningu