Opublikowano:

Trening na trampolinie a mięśnie dna miednicy

Jak większość z Was wie prowadzę zajęcia na trampolinach dość długo. Jestem jedną z pierwszych instruktorek w całym Poznaniu, które prowadzą Jumping Fitness. Moja przygoda się zaczęła z dziewczynami od Fit and Jump i to właśnie u nich zdobyłam kwalifikacje do prowadzenia skoczków na trampolinie. Trampolinowy szał trwa i trwać będzie, wraz z nim zaczęła

Opublikowano:

Fitness na trampolinach

Kto ćwiczył już na trampolinie? Jeśli jeszcze się wahacie to postaram się was przekonać, do tej rewolucji w fitnessie. Zalety treningu na trampolinach świetna zabawa- innowacyjność tej aktywności fizycznej sprawia , że czujesz się wyzwolona/y jak dziecko skaczące na ogromnej ogrodowej trampolinowej przestrzeni. trening cardio– poprzez skakanie spalasz nawet do 800 kcal !  skaczesz i