Przed biegiem miała być regeneracja, ale nie udało się. W sobotę kurs instruktorski : ćwiczenia na stepie i prowadzenie lekcji wzmacniającej. A sama myśl o niedzielnym biegu napawała mnie lękiem . Niedzielny poranek wedlug zaleceń doświadczonych biegaczy: pobudka 4 h przed startem i pożywne śniadanie. Płatki Cini Minis z mlekiem, banan i woda. Kawy nie
Nie ma już odwrotu, to już jutro 10:00 rano. Mój DEBIUT w 7 Półmaratonie Poznań ! Pakiet odebrany:) Trzymajcie kciuki!
Stało się, dopadły mnie wirusy a myślałam, że moja odporność ma się całkiem spoko. Jak wiecie dbam o racjonalną dietę, zwłaszcza w okresie jesienno- zimowym zajadałam się cytrusami. Byłam przekonana , że moja dzienna dawka witaminy C jest w normie, a jednak wirusy dopadły mnie. Z reguły wolę zajadać się warzywami i owocami niż tabletkami,
