Jeszcze w październiku wybrałam się na #FitSeminarium prowadzone przez Jacka Bilczyńskiego. Autora książki „Fit jest sexy”, oraz „Fit od kuchni” i „Fit w praktyce”. Trener , dietetyk gwiazd i celebrytów. Specjalista w zakresie żywienia, zdrowego stylu życia i kształtowania sylwetki. Tematyka: Sobota (4 godziny) – Rola żywienia w kształtowaniu sylwetki; Omówienie i planowanie najważniejszych czynności, wpływających na
W dzisiejszym poście chciałabym zarekomendować Wam produkty firmy Shape It, które nie dawno trafiły do mnie. Testowanie zaczęłam od No limits 4 me, zawierający Beta-alaninę. Beta -alanina- poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni, ponieważ naturalne źródła to czerwone i białe mięsa (kurczak, wołowina) , które są wykluczone z mojej diety suplement super się sprawdza. Zalety:
Kto ćwiczył już na trampolinie? Jeśli jeszcze się wahacie to postaram się was przekonać, do tej rewolucji w fitnessie. Zalety treningu na trampolinach świetna zabawa- innowacyjność tej aktywności fizycznej sprawia , że czujesz się wyzwolona/y jak dziecko skaczące na ogromnej ogrodowej trampolinowej przestrzeni. trening cardio– poprzez skakanie spalasz nawet do 800 kcal ! skaczesz i
Trochę mnie tu nie było, ale dziś znalazłam czas by zamieścić krótki wpis. Mianowicie relację ze spotkania blogerów, które miało miejsce w Gdyni 25-26 lipca, czyli See Bloggers. Spotkanie przygotowane na szeroka skalę i z dużą starannością, uczestniczyło w nim ponad 300 blogerów. Autorzy blogów o zróżnicowanej tematyce z pewnością znaleźli coś dla siebie. Ja
Ten wpis będzie krótką #foto relacją ze spotkania szanownego grona bloggerskiego. Lipiec zatem na bogato, bez chwili wytchnienia! Wrażenia nie zapomniane, fartem udało mi się uczestniczyć w pierwszej edycji #BCPoznan. Gdyż warunki pomimo tego, że bloguje od 3 lat nie przyjęto mojego zgłoszenia i zaproszono świeże blogi. Jak wiadomo ilość uczestników była ograniczona jednak bardzo
Wakacyjny czas w mieście można spędzić aktywnie na świeżym powietrzu w dodatku całkowicie bez opłat. W zeszłym roku chętnie korzystałam z takich zajęć , głównie jogi, choć pogoda była grymaśna zajęcia odbywały się dość systematycznie. Sprawdźcie poznański rozkład jazdy, może nawet nie wiecie , że w okolicy są wydarzenia w których warto wziąć udział: W
Ewa Chodakowska spełnia swoje marzenia i oto mamy w kiosku kolejny #fit miesięcznik! Magazyn podzielony jest tradycyjnie kategoriami: Warm up! , Be happy, Fat loss, Do it yourself, No problem, Ask the experts, Get ready, Active travel. Tematyka jest zróżnicowana: ćwiczenia, dieta, przepisy, psychologia. Kupiony przeze mnie z ciekawości, oczekiwałam chyba zaskoczenia. Jednak magazyn moim zdaniem nie różni się zbytnio od #Shape czy
The Run Color- najszczęśliwsze 5km, świetna inicjatywa i unikalny pomysł. W świecie znany już od 2011 roku dotarł i do Polski, jednym z przystanków biegowych tego wydarzenia było jezioro Malta w Poznaniu. Niewielki dystans zachęcił ponad 4 tyś osób do wzięcia w tej charytatywnej imprezie sportowej. Dzięki, której nie było rywalizacji, za to można było
Na ten weekend czekałam od dawna! Kolejna edycja eventu przygotowanego przez #Reebok. Bilety zakupione czekały w końcu na ten czerwcowy weekend. Czas oczywiście bardzo szybko upłynął, niestety za późno zorientowałam się , że wprowadzono zapisy na poszczególne zajęcia. W ostatniej chwili zapisów w zasadzie zapisywałam się już bez większego zastanowienia. Women’s Fitness Camp 2014 vs
Trzydniowe Targi #FitExpo2015 zakończyły się właśnie. Jak było? Intensywnie! Ciekawie, Najbardziej interesująca była dla mnie głównie konwencja fitness #Eu4ya , której program był naprawdę bogaty i różnorodny. Ciężko było wybrać zajęcia, gdyż najchętniej chciało by się być w dwóch jak nie w trzech miejscach naraz! Kulminacyjną częścią było spotkanie fit blogerów, świetnie zorganizowane dla nas
