Opublikowano:

Fitness na trampolinach

Kto ćwiczył już na trampolinie? Jeśli jeszcze się wahacie to postaram się was przekonać, do tej rewolucji w fitnessie.


Zalety treningu na trampolinach
  • świetna zabawa- innowacyjność tej aktywności fizycznej sprawia , że czujesz się wyzwolona/y jak dziecko skaczące na ogromnej ogrodowej trampolinowej przestrzeni.
  • trening cardio– poprzez skakanie spalasz nawet do 800 kcal ! 
  • skaczesz i wzmacniasz – nie tylko nogi, pośladki , kształtujesz też mięśnie brzucha które są odpowiedzialne za utrzymanie równowagi . 
  • różnorodność- trampolinę wykorzystujemy nie tylko do skoczków, doskonale sprawdza się w ćwiczeniach wzmacniających oraz stretchingu.






Zajrzyj na zakładkę GRAFIK by sprawdzić kiedy możesz wpaść poskakać ze mną!





RUDZIENKA

0 komentarzy do: „Fitness na trampolinach

  1. Nigdy nie byłam na takich zajęciach, a chętnie bym spróbowała.

  2. Sprawdz GRAFIK i przyjdz sprobowac 🙂

  3. Polecam również zwykłą tj. dużą trampolinę! Faktycznie niestabilne podłoże to nie lada wyzwanie dla mięśni. Przy początkach zakwasy gwarantowane!!!

  4. Ja jeszcze nie! Ale super pomysł. 😀

    Zapraszam do mnie:
    http://behealthylady.blogspot.de

  5. Ciekawe, nigdy nie próbowałam, chętnie bym właśnie zobaczyła jak po tym się czuję.

  6. Gdybym miała okazje to chętnie bym spróbowała 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

5 × dwa =