Cześć jestem bardzo podekscytowana i miło mi zaprosić Was na Fit weekend!!
Oddech wiosny czuć już bardzo wyraźnie i przydałoby się wybudzić z zimowego snu i zacząć działać. Wspólnie z moją koleżanką dietetyczką oraz akupunkturzystką –Michaliną Marciniak postanowiłyśmy zorganizować wyjazd do miejsca , gdzie można się odciąć od miejskiego pędu
i zrelaksować. Zadbać tylko o siebie, zjednoczyć się z naturą , wyciszyć, oczyścić organizm , ćwiczyć w zupełnie nowym piękniejszym otoczeniu.
Wiosenne przebudzenie – czyli oczyszczający fit weekend.
Kiedy: 7-9 kwietnia, 2017.
Nasz weekendowy wyjazd zaczynamy w piątek popołudniu a kończymy niedzielnym śniadaniem.
Oferujemy 5 zdrowych, wegetariańskich posiłków gotowanych przez dietetyka.
Posiłki będą lekkie, wegetariańskie – bez glutenu, nabiału i pszenicy.
Poznaj radość trenowania poza salą w klubie fitness, podczas wyjazdu będziemy obcować z naturą
i trenować na świeżym powietrzu!
Program treningowy :
Poranny rozruch biegowy
#BetterTogether- trening w parach, podwójna siła, podwójna motywacja
Trening Core Stability- zwiększysz świadomość swojego ciała oraz nauczysz się zmniejszyć ryzyko kontuzji
Elementy relaksacyjne oraz stretching
HIIT- interwałowy trening na spalanie grzeszków żywieniowych
Dodatkowe atrakcje: wykład z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania + dyskusja (jeśli chcecie porozmawiać o czymś konkretnym, możecie podrzucić również własne tematy), spacery w lesie czyli relaks na łonie natury.
Pakiet powitalny
Podczas Fit Weekendu gwarantujemy dodatkowe konsultacje indywidualne dotyczące treningu, diety oraz z zakresu akupunktury.
Cena: 549 zł
Zapisy: fitness@rudzienka.pl
I have been surfing online more than three hours lately,yet I never discovered any fascinating article like yours.
It’s pretty value sufficient forr me. Personally, if all webmasters
and bloggers made good content as you did, the web mght be a lot
more useful han ever before.
This is really interesting, You are a very skilled
blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I’ve shared your site in my social networks!