Bardzo ważne jest picie przegotowanej wody na czczo z wyciśniętą połówką cytryny.
Dzień 1-2
Śniadanie: sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy;
II śniadanie: surówka z marchewki z orzechami i sokiem z cytryny;
Obiad: zielona zupa-krem np. z groszku, ale bez śmietany;
Podwieczorek: pieczone jabłko;
Kolacja: Sałatka z selera naciowego, zielona herbata
Dzień 3-4
Śniadanie: świeżo wyciskany sok pomarańczowy i 2 grzanki;
II śniadanie: banan;
Obiad: duża porcja surówki z warzyw, z pestkami słonecznika i płatkami migdałów;
Kolacja: porcja gotowanych lub duszonych warzyw i napar z mniszka lekarskiego.
Dzień 5-6
Śniadanie: jabłko i zielona herbata;
II śniadanie: szklanka soku wielowarzywnego;
Obiad: ryż z warzywami i szklanka soku pomidorowego;
Podwieczorek: pieczone jabłko;
Kolacja: Kromka chrupkiego chleba z miodem.
Dzień 7-8
Śniadanie: sałatka z owoców;
II śniadanie: gotowane jajko i kromka chrupkiego chleba z pomidorem i pietruszką, zielona herbata;
Obiad: omlet ze szpinakiem;
Podwieczorek: świeży sok z pomarańczy i garstka orzechów włoskich;
Kolacja: koktajl bananowy.
Dzień 9-10
Śniadanie: grzanki z jakiem i szczypiorkiem;
II śniadanie: sałatka warzywna z kuskusem, napar z ziół;
Obiad: chłodnik lub zielona zupa-krem i gotowany ryż pieczony z jabłkiem;
Podwieczorek: 250 ml. maślanki i brzoskwinia;
Kolacja: porcja duszonych warzyw z ziołami.
bardzo fajna ta dieta 🙂
Świetny pomysł, bardzo dobra dieta. Trzymam kciuki za Ciebie 🙂
Powodzenia z dietą. 🙂 Trzymam kciuki!
Fajna dieta, ale ja bym chyba nie była w stanie aż tyle zjadać każdego dnia. Po obiedzie zwykle już nie jestem głodna. Mimo, że wiem, że to nie za zdrowe to jakoś tak nie mogę się przyzwyczaić do 5 posiłków dziennie.
też ostatnio zmieniłam nawyki żywieniowe i czuję się o niebo lepiej niż wcześniej. Co do tej diety która podałaś przykładowo, nie wszystko mi pasuje, ale większość również spożywam na co dzień 🙂
Mogabyś mi wysłać tą diete na poczte? Byłabym wdzięczna 🙂
Bo nie bede kopiować bo nie da się 🙂
magdaroza21@gmail.com
Fajna dieta, ale dałabym radę góra 3 dni 🙂
przyznaje łatwo nie było łatwo 😉
ano nie da się 😉