Zostało 6 miesięcy do lata, do wiosny trochę mniej ale wyrobimy się 😉 W styczniu szczególnie będziemy dbały oto co „mam w genach dała” 🙂 Przez niecały miesiąc będę umieszczać ćwiczenia, porady jak zadbać o biust. Zaczynamy od sprawdzonych przeze mnie zestawów ćwiczeń.
Zaczynamy od ćwiczeń z Mel B, uwielbiam z nią ćwiczyć, bo jest energetyzującą osobą. (tutaj wprawdzie dodatkowo ćwiczenia na plecy, ale dodatkowe wzmacnianie nie zaszkodzi )
Ćwiczenia z FITTAPPY można wykorzystać piłkę jeśli zdążyłyście zakupić przy ostatniej promocji w Lidl, jeśli nie ze spokojem można wykonywać ćwiczenia na podłodze.
Jeśli znudziły się Wam zwykłe pompki, to tutaj są nieco odmienne i jak dla mnie już nie tak proste do wykonania 😉 Deska i pompki też całkiem fantazyjne połączenie! FitnessBlender
Napiszcie jakie Wy macie swoje ulubione ćwiczenie na klatkę piersiową 🙂
Super pomysł:) Ciekawa jestem już kolejnego wpisu:)
ooo ćwiczenia na biust, super sprawa! 😀
Szczerze to nigdy nie ćwiczyłam tej partii ciała ,ale chyba czas najwyższy zacząć 😉
Mel B uwielbiam ,więc na pewno na sam początek z nią będę ćwiczyć 😉
Pozdrawiam !
Nie wiem czy to ćwiczenia dla mnie. Mam wrażenie, że jeśli biust nabierze jeszcze większej jędrności i te mięśnie obok niego zaczną się wyrabiać obwód klatki będzie większy. A tego bym bardzo nie chciała. 🙂
Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną i o biust to stawiam na trening siłowy – rewelacyjne rezultaty 🙂 oczywiście jeśli podchodzi się do niego sumiennie 🙂
Pompki jako odrębne ćwiczenie – uwielbiam 🙂
ciekawe ćwiczenia – trzeba by było się za siebie wziąć 😉
pozdrawiam serdecznie
Marcelka Fashion
🙂
oo, ostatnio szukałam ćwiczeń na biust! Przydadzą się c:
Uwielbiam ćwiczenia z Mel B 🙂
Trzeba ćwiczyć biust, co by nam kolana na starość nie puchły 😉 Mel B znam od podszewki, jestem na etapie poszukiwania innych inspiracji 🙂 Jak znajdę coś fajnego, to się podzielę :-*
;( kurcze, ja też muszę zacząć ćwiczyć!
ja, taki leń,ale samo się nie zrobi
ooo bd czekać na kolejne posty:D
Świetna notka 🙂 Miałam ćwiczyć od nowego roku, ale wyszło tak, że jeszcze przez miesiąc nie będę mogła ;(
ja się muszę w końcu zmotywować i wrócić do ćwiczeń całego ciała.
mam podobne plany:)
POWODZENIA♥
obserwuje i zapraszam do nas:
http://oliwkowy-swiat.blogspot.com/
Obserwuję i zapraszam do mnie 🙂
ciekawy post
zapraszam http://iamemilia.blogspot.com/
pompki na ścianie to moje ulubione ćwiczenia na biust 🙂
TAK TAK TAK! Kobiety zdecydowanie za często odpuszczają ćwiczenia na klatkę piersiową 🙂
Pompki rules! 😉