Przyznaje przywoływanie WIOSNY średnio wyszło, bo są przymrozki i pada śnieg, ale jakby nie było czas leci. I to jak szybko !! Dlatego krótkie podsumowanie aktywności, bo przecież jest nasze wyzwanie :))) Mój aktywny tydzień zaczęłam w niedzielę, pierwszy bieg od daaawna, ale tyle radości!! Naprawdę nie wiem jak kiedyś to była dla mnie najgorsza ze wszytskich możliwych aktywności.
ndz- bieg 6,25 km
pon- off
wt- bieg 9,13 km
śr- belly dance <3 , abs z Mel B
czw- basen
pt- off
Wygląda chyba nieźle, choć dla treningu z Ewą nie znalazłam przez te dni miejsca, ale ze spokojem 🙂
W czwartek trochę pofolgowałam z pączkami, ale trzeba też zadbać o balans psychiczny
i można wszystko, ale z umiarem 🙂
Czekam teraz na Wasze komentarze,wyniki i rozkłady aktywności !!
to podstawa i kropeczka 🙂 Dla mnie to najsmakowitszy z posiłków, dosłownie zaraz po przebudzeniu myślę co dziś zjem na śniadanie. Nie wychodzę bez śniadania z domu,
bo i wtedy humor już nie taki. Z racji tego, że każda z nas chce być wyjątkowa i ma różne preferencje,
od tej pory jesz tak jak chcesz. Kreatywni indywidualiści mogą stworzyć własną mieszankę ktora zapewni cudowny
i odżywczy poranek!
Wybrałam jak dla mnie niezwykłe składniki, takie jak:
super śniadanko :), tez lubie musli. Fajnym składnikiem jest tez pyłek kwiatowy. Bardzo wartościowe białko i samo zdrowie. pozdrawiam
ciekawe składniki 🙂
Ja jestem z tobą w wyzwaniu cały czas i na pewno jutro dodam mój tygodniowy bilans sportowy xD
Też mam dość tego śniegu !
Coraz więcej osób kupuj te musli chyba też spróbuje 😀
Niestety pyłek nie jest dobry dla wszystkich :/ Osobiście jestem uczulony każde wzięcie pyłku kończy się 2-3 godzinnym ostrym bólem brzucha. Czytałem o tym trochę w necie i niestety niewielki procent ludzi nie może przyjmować pyłku :/ Na szczęście większość osób nie jest uczulona :)także łykajcie go bo to samo zdrowie 🙂 (jeśli ktoś nie jest uczulony :P)
ja juz od poniedzialku biore sie za cwiczenia z ewka,mam juz plyte wiec moge zaczac;)
Weszłam na stronę,spróbowałam coś skomponować, ale cena mnie zniechęciła.
Trochę to drogie. 🙂
dziwni mnie że ludzie wydają tyle kasy na to musli jak móżna zrobić samemu o wiele taniej i lepsze ! super że tyle biegasz ,brakuje tylko efektów zdjęciowych.
Nie chcę tutaj reklamować bloga ale zapraszam do dyskusji na temat która z sylwtek jest lepsza kobieca czy wyrzeźbiona ,z chęcia poznam twoje zdanie na ten temat.http://perfektbin.blogspot.com/
ow, trzymam kciuki za Ciebie i wszystkie dziewczyny! 🙂
ja ostatnio zdecydowalam sie na nowy trening,tzn nie robilam go od ok. pół roku – i przez cały tydz wszystko mnie bolalo. ouh. masakraaa;p
Paulina
Potwierdzam jest pyszne, pyłek nieoceniony 🙂
A jest ich więcej !! 🙂
Wiem wiem:)))) zaraz sprawdzę Twoj bilans 🙂 W Poznaniu znów mrozik… musli polecam neiprzecietne skladniki !!
O nie wiedzialam , na szczęście u mnie jest ok :))))
Jestem ciekawa jak Ci idzie ? Napisz koniecznie i pamiętaj o diecie i pomiarach! 🙂
Niestety produkty do tanich nie należą , ale zdrowie jest bezcenne. Musli podajesz ze swieżymi owocami i starczy na dłużej :)))
Czekamy na przepisy :))) Dodam tylko , że składniki do tanich nie należą stąd wygórowana cena.
:))
heheh ale satysfakcja ogromna zapewne! :))
Moja aktywnośc :1.02 Balance, Superset
2.02 Przerwa
3.02 Przerwa
4.02 Turbo
5.02 Przerwa
6.02 Turbo
7.02 Killer
8.02 Skalpel
9.02 Turbo
10.02 Skalpel
😉
11.02 turbo
12.02 I runka killera, 17 minut skalpel 🙁
ja powracam do ćwiczeń
a wraz z nadejściem wiosny zmieniam autobus na rower
Z utęsknieniem czekam ma to by przerzucić sie na rower :-))))
Zgadzam się w 100% śniadanie to podstawa i uwielbiam go celebrować..musimy być spokojnie i nie w biegu .Dziękuję za odwiedziny naszego bloga.Pozdrawiam:)
aaah very inspiring! and i agree. breakfast shouldn't be skipped…but the thing is i eat sweet and sugar in the morning.. so so bad lol