Większość z Was zazwyczaj pyta mnie jak schudnąć kiedy ja tak lubię słodycze? Wystarczy zamienić czekoladę i ciasteczka na zdrowe cukry. Owoce to najprostszy zamiennik po jaki warto sięgnąć. Jednak żeby nie było nudy warto zrobić sobie pożywny koktajl, który jest prosty i szybki w przygotowaniu. Potrzebujesz: -dwa dojrzałe banany -mleko (możne być bez laktozy)
Jak większość z Was wie prowadzę zajęcia na trampolinach dość długo. Jestem jedną z pierwszych instruktorek w całym Poznaniu, które prowadzą Jumping Fitness. Moja przygoda się zaczęła z dziewczynami od Fit and Jump i to właśnie u nich zdobyłam kwalifikacje do prowadzenia skoczków na trampolinie. Trampolinowy szał trwa i trwać będzie, wraz z nim zaczęła
Cześć , bardzo dziękuję za Waszą kreatywność i udział w konkursie. Grupa , która powstanie mam nadzieję, że będzie równie aktywna. gratuluję zwyciezczyni a,resztę zachęcam do udziału w kolejnych konkursach. Nagroda do odbioru na treningu: Asia Skrzypczak gratuluję 🙂
Za nami weekend nad morzem, udało się trafić na słoneczne i prawie bezchmurne dni. Doskonały czas by podładować akumulatory, odprężyć się i zrelaksować się leżąc na plaży. Ostatnio nie miałam zbyt wiele czasu by zadbać o opaleniznę, więc niestety skóra też odrobinę się odzwyczaiła od kąpieli słonecznych. Naturalnym dla mnie jest stosowanie kremu ochronnego z
Nareszcie nadeszły ciepłe letnie dni, każda z nas cieszy się z promieni słonecznych. Poziom witaminy D wzrasta a z nim poziom naszego samopoczucia. Niestety pod wpływem słońca włosy stają się suche i łamliwe. W efekcie włosy tracą blask, struktura włosa niekorzystnie zmienia się. Natomiast kąpiele słoneczne stają się równie szkodliwe jak podczas zabiegu rozjaśniania. Dlatego
Ostatnio słyszałam stwierdzenie, że w języku polskim słowa o wydźwięku pozytywnym są rodzaju żeńskiego: siła, odwaga, energia, forma . Dlatego nie zaryzykuję stwierdzając, że siła jest kobietą. Większość z nas kobiet: biega, skacze, tańczy lub podnosi ciężary przełamując swoje zmęczenie, strach i niemoc. Udowadniamy sobie i innym, że jesteśmy coraz lepsze. Biorąc udział w zawodach
Już trzeci raz uczestniczyłam w Reebok Fitness Camp. Impreza dla wielkich fanatyków sportów. Tym razem ludzie z całej Polski i zagranicy mogli wspólnie trenować na warszawskim stadionie RSK SKRA. 11 czerwca, sobotni ranek wszyscy kierowali się w stronę odbioru pakietów sportowych; w tym roku podobnie jak w pierwszej edycji :między innymi koszulka . Co uważam
Dawno nie było aktywnego wpisu Cu co obserwują mnie na Facebooku wiedzą, że nie próżnuje. Jednak na blogu ostatnio góruje tematyka kosmetyczna. Małym powrotem będzie ten post. Pod koniec maja uaktywniłam się w zawodach biegowych, pierwsza zorganizowana impreza biegowa w tym roku. Mianowicie brałam udział w maratonie sztafecie XLPL Ekiden. Dystans jak sama nazwa podpowiada
Wracamy do ulubionych produktów marki Faroulk, moim zdecydowanie jest seria Biosilk. Każda z Was zna z pewnością jedwab do włosów dostępny w małych buteleczkach. Od miesiąca testuję dwa jedwabie Biosilk. Pierwszy to nowość jedwab Silk Therapy Lite, drugi to doceniony już jedwab Silk Therapy. Obydwa produkty stosuje zarówno na mokro jak i na sucho. Zazwyczaj
Znane i lubiane mniej lub bardziej siostry Kardashian, może do fit nie należą, ale z pewnością urodą grzeszą. Popularne Kardashianki mają piękne, lśniące i długie włosy. A o takich włosach każda z nas marzy! Dlatego pod lupę idą produkty : szampon i odżywka z serii Kardashian Beauty. Ta ekskluzywna linia jest owocem współpracy Sióstr Kardashian oraz
