Praca za biurkiem ogranicza spalanie kalorii, dlatego należy uważać
co się je podczas standardowych 8h godzin.
Podjadanie przed monitorem także nie sprzyja zachowaniu zgrabnej sylwetki.
Pytanie kluczowe: Ilu z Was zaczyna dzień od kawy i ciastka?
🙂
Wszystkie ciasteczka,drożdżówki, batoniki, słodkie napoje – w potfelu ubywa
a kilogramów przybywa.
Zastanów się czy warto zgrzeszyć, trzeba mieć naprawdę silną wolę by nie ulec!
Warto stosować proste zamienniki: jak na przykład ciasteczki/ batoniki owsiane.
Dodają energii a mają mniej kalorii niż pączek!
W ciągu 8 godzin w pracy powinno się zjeść 2-3 posiłki: np. śniadanie zjedzmy w domu ok. 7, drugie ok. 11, obiad ok. 14 i podwieczorek ok. 16.30. Na drugie śniadanie i podwieczorek można zjeść jogurt naturalny z płatkami lub owoce, a na obiad coś, co przyniesiemy z domu.
Moimi zamiennikami są :
w roli głównej ciasteczka musli- kupione w PiP-1,99 🙂
nektarynka oraz mleko o smaku waniliowym!
 |
Nie każdy ma czas i chęci by przygotować sobie coś na ciepło w domu,
dlatego najczęściej w pracy są jedzone fast foody.
Moim odkryciem są wysepki MARWIT:
Czyż nie wygląda apetycznie?
Tarta-ser roqueford z brokułami i orzechami włoskimi podawana na sałacie 🙂
Niebezpieczna jest nuda w pracy!
Potwierdziła to ankieta przeprowadzona przez serwis myvouchercodes.co.uk na 2 tys. pań.
Wynika z niej jasno, że nudę w pracy zajada aż 87 proc. kobiet! – Co 50. pracownica przyznała,
że z powodu braku zajęć spożywa aż 1000 dodatkowych kalorii.
Nudę w biurze zabijają najczęściej ciastkami, czekoladą, chipsami i cukierkami.
Kupują też dodatkowe sałatki i kanapki – informuje The Daily Mail.
Koniec z podjadaniem!
To prawda – jak masz dużo pracy nie masz czasu na picie kaw i życie ciastek 🙂 A ta tarta jest smaczna?
Tarty są przepyszne ! Szczególnie ta na zdjęciu z orzechami włoskimi 🙂 Pyszny jest też sos musztardowy idealny do sałaty 🙂