Opublikowano:

Sportowa szafa vol.1

Ostatnimi czasy moja kolekcja sportowych gadżetów oraz ubrań powiększa się. Kiedyś kupowałam sukienki na imprezy teraz kupuje fitnessowe ciuchy bądź gadżety do biegania. Obydwa moje ostatnie zakupy uważam za konieczne i w pełni uzasadnione. Wspominając styczniowe posty i dbając pragnę polecić Wam sportową kolekcję Panache.  Idealny dla aktywnych kobiet , kolekcja w pełni kolorowa jak

Opublikowano:

Fit blogerki w ataku :)

To cudowne, że społeczności blogerskie odznaczają się dużą kreatywnością i nie skupiają się wyłącznie na dawaniu rad rodem z Wiki. Staram się na bieżąco śledzić i uczestniczyć w akcjach , które przygotowują FIT blogerki, choć nie zawsze mi się to udaje 😉 Maratony, wyzwania i akcje te wszystkie działania motywują niesamowicie i w moim odczuciu

Opublikowano:

CrossFit- nowa odsłona fitness!

CrossFit- bije rekordy popularności w USA, przyszedł czas na POZnań! Już w niedzielę wybieram się na pierwszy trening!  Crossfit zasadza się na różnorodności i nie ogranicza tylko do ćwiczeń w sali treningowej. To także pływanie, bieganie, jazda nam rowerze, rolkach, brzuszki, pompki, podskoki, podciąganie i wiele, wiele innych aktywności. CrossFit to nowa odsłona fitness. Dzięki

Opublikowano:

50 DNI DO WIOSNY- podejmij wyzwanie !

Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego… dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać 🙂 Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu

Opublikowano:

Dobro procentuje ♥♥♥ Rekord pobity

Jak dobrze wiecie w ten weekend odbędzie się 21 finał WOŚP. W związku z tym w CH MALTA trwa próba bicia rekordu Guinessa w liczbie osób wiosłujących na ergometrze wioślarskim. I został pobity ponad 200 osób pokonało dystans 500 metrów w ciągu doby! Zupełnie przypadkowo wzięłam w nich udział. Niestety nie byłam przygotowana, ale wkońcu

Opublikowano:

Magia noworocznych postanowień

Źródło: www.agatabielecka.pl Noworoczne postanowienia, co roku jest ich cała lista. Dlaczego jednak w większości nie spełniają się? Motywacja z dnia na dzien gaśnie, a cały sekret w tym by zmieniac swoje dotychczasowe nawyki i krok po kroku realizować swoje postanowienia! Jak radzi Brian Tracy zapisz swoje postanowienia w czasie dokonanym, gdy mamy postawiony cel  i wiemy

Opublikowano:

இ Słodkie a zdrowe இ

Dziękuję osobom które wzięły udział w konkursie MIKOŁAJKOWYM, jutro wieczorem ogłoszę zwycięzcę !A tymczasem temat który spędza mi sen z powiek 😉 www.onet.zdrowie.pl Od miesiąca nie jem słodyczy, nie piję kawy, zrezygnowałam też z kolorowych drinków na rzecz czerwonego wina. Nie jest łatwo, ale ćwiczę silną wolę! Fot.: Monkey Business Images/Shutterstock.com Ćwiczę z Ewą Chodakowską, mam postawiony

Opublikowano:

Jesienny zastrzyk energii °থৣৡৣথ

Codziennym rytuałem większości z nas jest poranna kawa. No , ale jak i kawa to i ciastko… jest to efekt synergiczny. W listopadzie postanowiłam ograniczyć do zera spożywanie kawy oraz niezdrowych słonych  i słodkich produktów. Zamiast kawy piję herbaty zielone, czerwone, białe oraz owocowe. Nie spożywam napojów gazowanych wyłącznie świeże soki.  Jesienna aura i nie

Opublikowano:

Weekendowo koncertowo ♥

U Was weekend tez był intensywny, a dziś rano budzik przywrócił Was do rzeczywistości? Pewnie wiele z Was kiwnie głową ! Nie bez powodu poniedziałki nie są lubiane … Jednak powróćmy do weekendu 🙂 Bardzo miło urozmaiconego dzięki koncertowi Jessie Ware.   Artystce, która jest objawieniem tegorocznego festiwalu Opener! www.lastfm.pl www.lastfm.pl Prasa pisze o niej

Opublikowano:

Rewolucja październikowa z Ewą!

SZCZĘŚCIE TO ŚWIADOMY WYBÓR ♥ Zaczęłam metamorfozę z Ewą Chodakowską! Jako wierna czytelniczka SHAPE, posiadam kolekcję ćwiczeń Ewy ,  zmotywowałam się i odpaliłam pierwszą z płyt: Metamorfozę w 4 tygodnie. Moje postanowienie: 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie!Absolutne minimum, ale najważniejsza jest motywacja! Główny cel to mięśnie brzucha, które angażujemy również podczas odpowiedniego oddychania. MIĘŚNIE BRZUCHA