Ostatnimi czasy moja kolekcja sportowych gadżetów oraz ubrań powiększa się. Kiedyś kupowałam sukienki na imprezy teraz kupuje fitnessowe ciuchy bądź gadżety do biegania. Obydwa moje ostatnie zakupy uważam za konieczne i w pełni uzasadnione. Wspominając styczniowe posty i dbając pragnę polecić Wam sportową kolekcję Panache. Idealny dla aktywnych kobiet , kolekcja w pełni kolorowa jak
To cudowne, że społeczności blogerskie odznaczają się dużą kreatywnością i nie skupiają się wyłącznie na dawaniu rad rodem z Wiki. Staram się na bieżąco śledzić i uczestniczyć w akcjach , które przygotowują FIT blogerki, choć nie zawsze mi się to udaje 😉 Maratony, wyzwania i akcje te wszystkie działania motywują niesamowicie i w moim odczuciu
CrossFit- bije rekordy popularności w USA, przyszedł czas na POZnań! Już w niedzielę wybieram się na pierwszy trening! Crossfit zasadza się na różnorodności i nie ogranicza tylko do ćwiczeń w sali treningowej. To także pływanie, bieganie, jazda nam rowerze, rolkach, brzuszki, pompki, podskoki, podciąganie i wiele, wiele innych aktywności. CrossFit to nowa odsłona fitness. Dzięki
Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego… dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać 🙂 Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu
Jak dobrze wiecie w ten weekend odbędzie się 21 finał WOŚP. W związku z tym w CH MALTA trwa próba bicia rekordu Guinessa w liczbie osób wiosłujących na ergometrze wioślarskim. I został pobity ponad 200 osób pokonało dystans 500 metrów w ciągu doby! Zupełnie przypadkowo wzięłam w nich udział. Niestety nie byłam przygotowana, ale wkońcu
Źródło: www.agatabielecka.pl Noworoczne postanowienia, co roku jest ich cała lista. Dlaczego jednak w większości nie spełniają się? Motywacja z dnia na dzien gaśnie, a cały sekret w tym by zmieniac swoje dotychczasowe nawyki i krok po kroku realizować swoje postanowienia! Jak radzi Brian Tracy zapisz swoje postanowienia w czasie dokonanym, gdy mamy postawiony cel i wiemy
Dziękuję osobom które wzięły udział w konkursie MIKOŁAJKOWYM, jutro wieczorem ogłoszę zwycięzcę !A tymczasem temat który spędza mi sen z powiek 😉 www.onet.zdrowie.pl Od miesiąca nie jem słodyczy, nie piję kawy, zrezygnowałam też z kolorowych drinków na rzecz czerwonego wina. Nie jest łatwo, ale ćwiczę silną wolę! Fot.: Monkey Business Images/Shutterstock.com Ćwiczę z Ewą Chodakowską, mam postawiony
Codziennym rytuałem większości z nas jest poranna kawa. No , ale jak i kawa to i ciastko… jest to efekt synergiczny. W listopadzie postanowiłam ograniczyć do zera spożywanie kawy oraz niezdrowych słonych i słodkich produktów. Zamiast kawy piję herbaty zielone, czerwone, białe oraz owocowe. Nie spożywam napojów gazowanych wyłącznie świeże soki. Jesienna aura i nie
U Was weekend tez był intensywny, a dziś rano budzik przywrócił Was do rzeczywistości? Pewnie wiele z Was kiwnie głową ! Nie bez powodu poniedziałki nie są lubiane … Jednak powróćmy do weekendu 🙂 Bardzo miło urozmaiconego dzięki koncertowi Jessie Ware. Artystce, która jest objawieniem tegorocznego festiwalu Opener! www.lastfm.pl www.lastfm.pl Prasa pisze o niej
SZCZĘŚCIE TO ŚWIADOMY WYBÓR ♥ Zaczęłam metamorfozę z Ewą Chodakowską! Jako wierna czytelniczka SHAPE, posiadam kolekcję ćwiczeń Ewy , zmotywowałam się i odpaliłam pierwszą z płyt: Metamorfozę w 4 tygodnie. Moje postanowienie: 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie!Absolutne minimum, ale najważniejsza jest motywacja! Główny cel to mięśnie brzucha, które angażujemy również podczas odpowiedniego oddychania. MIĘŚNIE BRZUCHA