Cześć! Wiosna w pełni, pogoda idealna do biegania 🙂 Przyznaje w tej wiośnie ciężko mi się ogarnąć a dni do Półmaratonu coraz mniej … Zakupy sportowe zawsze mobilizują mnie do wzięcia się do roboty, tak więc „niechcący” dziś kupiłam w super promo skarpety specjalne do biegania oraz pas z bidonem. Skarpetki oddychające z cienkim wloknem
W tym roku planuję więcej działać niż dumać o niebieskich migdałach. Wzięłam sie już w „starym” roku, bo motywacja to jedno a nawyk to drugie. Nawyk (o nawykach pisałam tutaj) to jest coś automatycznego, jak ubieranie się gdy wstaje zaspana rano, jak mycie zębów nie zastanawiasz się co najpierw. Tylko robisz co trzeba! A biegać trzeba! Ostatnio
Cześć. Dziś o bieganiu. a właściwie o reaktywacji. Ostatnio pisała, o dołączeniu do poznańskiej grupy Night Runners i o systematycznym bieganiu. Jednak jeden odpuszczony bieg zaburzył moją systematyczność skutecznie… Nigdy nie biegałam zimą. ale już miałam dość zastoju. Dlatego też sięgam po lekturę, którą otrzymałam od Bukrower by znaleźć wskazówki dotyczące odpowiedniego stroju, diety i
Kilka miesięcy temu kupiłam wkładki żelowe do obuwia z myślą o podpicowaniu moich butów do biegania. Leżały tak sobie zapomniane, aż nabrały tak zwanej mocy urzędowej. Dziś miały swoją premierę! Czekałam do wieczora z niecierpliwością jak dziecko przed rozpakowaniem prezentu , by je wypróbować podczas wieczornego biegania. Niestety moje plany nieco pokrzyżowała pogoda, ale suma
Cześć, powoli wbijam się w rytm systematycznych biegów 🙂 Póki co małe 5 KaeMów, ale jest 🙂 Zaczęłam biegać z poznańskimi biegaczami NIGHT RUNNERS w czwartek nad jeziorem Maltańskim, gdzie pobiłam swoją życiówkę 😀 Widocznie brakowało mi rywalizacji 😛 Dziś biegałam z Parkrun Poznań było nas ponad 4oo osób! Jeszcze w takiej grupie nie biegłam, cały
Kochani jesień w tym roku czy mi się wydaje, ale jest wyjątkowo piękna? Dni typowo deszczowych na szczęście do tej pory niewiele. A słoneczne, jesienne ulice i dość przyjemna temperatura nadal zachecają do spacerów i aktywności na świeżym powietrzu. Postanowiłam poczynić październikowe plany, ambitne jak zwykle po to by być dumną z siebie! Plany są
To cudowne, że społeczności blogerskie odznaczają się dużą kreatywnością i nie skupiają się wyłącznie na dawaniu rad rodem z Wiki. Staram się na bieżąco śledzić i uczestniczyć w akcjach , które przygotowują FIT blogerki, choć nie zawsze mi się to udaje 😉 Maratony, wyzwania i akcje te wszystkie działania motywują niesamowicie i w moim odczuciu
Podsumowując blogerskie poczynania , przy okazji kosmetycznych zmian na blogu. Oświadczam , że mój blog ma ROK! Już trochę po urodzinach 🙂 Pierwszy post napisałam: 02.07.2012 🙂 Niee, nie będzie wielkiej FETY 🙂 Dziękuję, że jesteście i liczę na WAS zawsze i wszędzie ! Trochę już o mnie wiecie, a jeśli nie to TUTAJ się
Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego… dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać 🙂 Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu
Ćwicząc wiemy jak ważna jest muzyka, jak uprzyjemnia nam czas. Zauważyliście różnicę gdy muzyka jest dostosowana do tempa biegu,jak potrafi motywować? Everyone knows that listening to music makes exercising more fun. Have you ever noticed that it’s even more fun when the tempo of your music matches your running pace? Rozgrzewka Warming up Szybciej From
