Wyzwanie : ABS wyrzeźb i utrzymaj- bezbłędne brzuszki
Każda z nas zna ćwiczenia na brzuszki, na mięśnie brzucha proste, skośne, deska, na brzuchu i tradycyjnie na grzebiecie. Tylko co z tego, gdy niestety zwykle są niepoprawnie wykonywane… Chodząc na grupowe zajęcia fitness zauważyłam, jak bardzo ćwiczą robimy błędy, które obciążają dodatkowo przykladowo kręgosłup. Jak bezbłędnie ćwiczyć mięśnie brzucha (i nie tylko) Oddychaj – wykonując