Kategoria: abs

Opublikowano:

Wyzwanie : ABS wyrzeźb i utrzymaj- bezbłędne brzuszki

Każda z nas zna ćwiczenia na brzuszki, na mięśnie brzucha proste, skośne, deska, na brzuchu i tradycyjnie na grzebiecie. Tylko co z tego, gdy niestety zwykle są niepoprawnie wykonywane… Chodząc na grupowe zajęcia fitness zauważyłam, jak bardzo ćwiczą robimy błędy, które obciążają dodatkowo przykladowo kręgosłup. Jak bezbłędnie ćwiczyć mięśnie brzucha (i nie tylko)  Oddychaj – wykonując

Opublikowano:

Wyzwanie: ABS wyrzeźb i utrzymaj! -anatomia

Przygotowuję wyzwanie „brzuszkowe” od dziś raz w tygodniu będę zamieszczać ćwiczenia, dietę oraz ciekawostki jak wyrzeźbić i utrzymać piękny, umięśniony i płaski brzuch! Od zawsze marzyłam o pięknym brzuszku , ktory byłby moją chlubą więc trzeba się wziąć do roboty, bo sam się nie zrobi! Zmieniam nawyki i świadomie kreuję swoje życie! Tytułem wstępu postanowiłam pokazać