Większość z Was zazwyczaj pyta mnie jak schudnąć kiedy ja tak lubię słodycze? Wystarczy zamienić czekoladę i ciasteczka na zdrowe cukry. Owoce to najprostszy zamiennik po jaki warto sięgnąć. Jednak żeby nie było nudy warto zrobić sobie pożywny koktajl, który jest prosty i szybki
w przygotowaniu.
Potrzebujesz:
-dwa dojrzałe banany
-mleko (możne być bez laktozy)
-płatki migdałów
-miód
Banany wrzucasz do blendera, dodajesz płatki migdałów, zalewasz mlekiem, w między czasie robisz kąpiel wodną tak aby miód był płynny. Po chwili oddajesz miód i miksujesz.
Warto płatki migdałów dodatkowo prażyć na suchej patelni i dodać na top koktajlu.
Smaczego!
