Opublikowano:

Najlepsze piosenki do biegania ♫♫♫ The best songs for running

Ćwicząc wiemy jak ważna jest muzyka, jak uprzyjemnia nam czas. Zauważyliście różnicę gdy muzyka jest dostosowana do tempa biegu,jak potrafi motywować? Everyone knows that listening to music makes exercising more fun. Have you ever noticed that it’s even more fun when the tempo of your music matches your running pace? Rozgrzewka Warming up Szybciej From

Opublikowano:

Garderoba marzeń! ▓ Wardrobe of dreams!

Zamień szafę na garderobę! Jeśli masz możliwość zamienienia jednego zakątka w swoje wymarzone miejsce – zrób to!Każdy metraż mieszkania (w szczególności mały) wymaga dobrego planu zagospodarowania, by mieszkanie uczynić funkcjonalnym. Ustawienie mebli różnych rozmiarów nie jest takie proste i oczywiste. Niemal zawsze pojawia się problem, gdzie postawić (zrobić) pojemną szafę, która w najlepszym wypadku trafia do sypialni, a w

Opublikowano:

W poszukiwaniu muszelek ☀ Searching for shells

Kilka dni z dala od miasta, pośpiechu upragniony spokój … tak to dla mnie Bałtyk. Porządna dawka jodu i ruchu w promieniach słonecznych regeneruje mój system. Poranne bieganie brzegiem morza, siatkówka na plaży czy w wodzie, pływanie a w międzyczasie opalanie. A jak się znudzi to pływanie, opalanie i siatkówka, spacery przy zachodzie Słońca … Few days away

Opublikowano:

Bądź jak Pin-Up Girl!♥

Nazwa PIN-UP z angielskiego oznacza przypinać. Styl „pin-up girl” narodził się w latach 40. W tamtych latach bowiem amerykańscy żołnierze chętnie przyozdabiali swoje ściany i szafki wizerunkami roześmianych dziewczyn emanujących kobiecością i seksapilem. Najważniejsze było niedopowiedzenie, seksowna bielizna, pończochy, sukienki i szpilki. Pin-up girls nigdy nie odsłaniały wszystkiego, a mimo to potrafiły opanować wyobraźnię mężczyzn.

Opublikowano:

O kurka!

Sezon zbieractwa leśnego już dawno został rozpoczęty! Zajadam ze smakiem dary lasu, pyszne jagódki z jogurtem podczas drugiego śniadanka w pracy 🙂 Czas najwyższy na grzyby!Uwielbiam kurki, przypomina mi to rodzinne strony … Pieprznik jadalny, liszka lub popularnie zwana kurką występuje na terenie całego kraju.Owocniki wyrastają od czerwca do października. Wysyp grzybów jest silnie uzależniony

Opublikowano:

Koncertowo !

Dzisiaj niestety zabrakło energii na poranne bieganie.a to dlatego, że wczoraj miałam przyjemność być na koncercie Bryana Adamsa! Niesamowita osobowość, człowiek-orkiestra, muzyk, wegetarianin,aktywny działacz GreenPeace. Koncert odbył się na terenie Poznańskich Targów, pomimo tylko siedmio tysięcznej widowni koncert był wspaniały! Bryan ma świetny kontakt z fanami, do tego jest ma niespożyte zasoby energii co zapewne

Opublikowano:

Co jeść w pracy, czyli lunch time!

Praca za biurkiem ogranicza spalanie kalorii, dlatego należy uważać co się je podczas standardowych 8h godzin. Podjadanie przed monitorem także nie sprzyja zachowaniu zgrabnej sylwetki. Pytanie kluczowe: Ilu z Was zaczyna dzień od kawy i ciastka? 🙂 Wszystkie ciasteczka,drożdżówki, batoniki, słodkie napoje – w potfelu ubywa  a kilogramów przybywa. Zastanów się czy warto zgrzeszyć, trzeba mieć naprawdę

Opublikowano:

Nie wychodź bez niej z domu!

Biżuteria potrafi odmienić całą stylizację, dla mnie najważniejsze są bransoletki. W tym sezonie im ich więcej tym lepiej- bransoletki rządzą! Modne „tandetne” tworzywa, plastik, srebrne, złote, mosiężne. Ważne by zwracały uwagę. Bransolety nie można w tym roku przegapić. Hitem lata są pióra, czyli styl etno & boho. Dopuszczalne są mieszane kształtów- okrągłe, grube bransolety z

Opublikowano:

Endomondo Vs. Nike + Running

Do tej pory korzystałam z aplikacji zwanej  ENDOMONDO,   jednak teraz mam możliwość korzystania również z nowej aplikacji Nike+ Running  (znanej wcześniej jako Nike+ GPS). Aplikacja jest dostępna na urządzenia iPhone, jak i telefony z systemem Android. Obydwie aplikacja funkcjonują w oparciu o GPS, także po zalogowaniu na swój profil jesteś  w stanie obserwować trasę którą się przebyło. Z

Opublikowano:

Klasyka!

W modzie stawiam na klasyczne rozwiązania. Proste co nie oznacza banalne! Biel czy czerń ? Kolekcja MANGO Jedno i drugie ! Gorącym trendem jest marynarka smokingowa z klapami Jest na mojej wish liście 🙂 Nieco pensjonarski efekt, pozornie grzeczny możemy przełamać dodając dodatki z „pazurem”. Mam tu na myśli naszyjniki! Masywne naszyjniki, metalowe „obroże”, łańcuchy