Cześć jestem bardzo podekscytowana i miło mi zaprosić Was na Fit weekend!! Oddech wiosny czuć już bardzo wyraźnie i przydałoby się wybudzić z zimowego snu i zacząć działać. Wspólnie z moją koleżanką dietetyczką oraz akupunkturzystką –Michaliną Marciniak postanowiłyśmy zorganizować wyjazd do miejsca , gdzie można się odciąć od miejskiego pędu i zrelaksować. Zadbać tylko o
Zestaw #BetterTogether <3 Wiosenny zestaw ! Delikatny, bezalkoholowy tonik do twarzy. Polecany do stosowania na skórę, w trakcie lub tuż po zabiegach pielęgnacyjnych, a w szczególności podczas kuracji kolagenowej. Dzięki specjalnej formule skutecznie usuwa pozostałości makijażu oraz innych preparatów kosmetycznych. Pozostawiając na powierzchni skóry cienki film, intensywnie i długotrwale ją nawilża. Łagodzi podrażnienia oraz przywraca
Powoli zbliża się koniec pierwszego miesiąca w roku , jestem ciekawa jak Wasza motywacja do działania. Czy jest na tym samym poziomie co na początku stycznia, czy zapał nieco ostygł?? Chciałabym motywować Was do walki o lepszą wersję siebie codziennie, by jeszcze lepiej czuć się ze sobą. Co w efekcie przynosi pozytywne efekty Wam oraz
Weekendowe chwile spędziłam w kuchni, osładzając regeneracyjny czas. Słodkie praliny są świetne , jedyną ich wadą jest to, że szybko znikają. Potrzebujesz: -szklankę daktyli -szklankę żurawiny -olej kokosowy -wiórki kokosowe bądź kakao Daktyle oraz żurawinę namaczasz godzinę we wrzątku, następnie odcedzasz i blendujesz. Dodajesz 4 łyżki oleju kokosowego i mieszasz. Formujesz kulki i obtaczasz
Kto jeszcze nie próbował tego połączenia niech szybko naprawi ten błąd. Pyszne słodkie ziemniaki są źródłem witaminy A,C, potasu i błonnika. Frytki zrobione z nich są dużo zdrowsze i smaczniejsze niż te z Maca. Potrzebujesz: -bataty -oliwa z oliwek -sól -szczypta płatków chilli -rozmaryn -tymianek Bataty myjemy i kroimy w słupki, wrzucamy do miski, dodajemy
Mamy rok 2017 czy jesteśmy na to gotowi czy nie, on i tak już nadszedł. Jest to dobry czas by wprowadzić zmiany w swoim życiu: by czuć się lepiej, robić ciekawe rzeczy, realizować marzenia. Wszyscy dążymy do tego, jednak wyznaczamy sobie bardzo często zbyt wysoko postawione cele, jeśli chodzi o postanowienia noworoczne. Najprostszym przykładem o
Od wizyty na Targach Ślubnych minął prawie rok, w codziennym pędzie raczej nie skupiamy się jeszcze na ślubie. Na szczęście korzystając z jeszcze słonecznych dni, udało nam się zrobić sesję narzeczeńską. A zdjęcia chcemy wykorzystać do zaproszeń ślubnych i być może jeszcze czegoś. Póki co więcej pomysłów nie mamy. Zamieszczam nasze zdjęcia, które otrzymaliśmy jako
Często pytacie się co jeść po treningu, co najlepiej na śniadanie, czy jeść kolację. Gdy ćwiczysz i liczysz na pozytywne zmiany w Twojej sylwetce musisz także zadbać o właściwą dietę, która doda Ci energii do treningów oraz odżywi Twoje mięśnie. Internet kipi od zdrowych przepisów, diet bezglutenowych ,bez laktozy. Nie idź w ciemno, jeśli nie
Wkręciłam się nieco bardziej niż zazwyczaj w gotowanie, żeby być lepszą niż gorsza w tym. Dlatego też wybrałam się na warsztaty zdrowego żywienia, prowadzone z dietetyczka Anią ze Żryj Zdrowo . Zdecydowałam się na część poświęconą słodyczom. Nie ukrywam , że bez słodkiego żyć nie mogę więc dlaczego by nie połączyć przyjemnego z pożytecznym. Można przecież
Lubię nieskompilowane przepisy, a placki z cukinii takie właśnie mają być. Danie z założenia wegetariańskie , ale możne wystąpić jako dodatek do dania mięsnego. Ja przygotowałam placki w akompaniamencie sosu pomidorowego, ale to według gustu. Najpierw trochę by zachęcić Was do spożycia tego zielonego warzywa. Cukinia jest lekkostrawnym warzywem, zawiera potas, żelazo , magnez, beta